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ファスティングプレミアムが婦人画報で週末ファスティングに紹介されました
ファスティング酵素ドリンク
最近ものすごくおなかがすく経験をしましたか?1日3食食べるもの、とさして空腹でもないのに漫然ととる食事が、あなたの体調不良を引き起こしているかもしれません。今月は、ほんの数日食べることを止めて胃腸を休ませる、そんな健康法として話題のファスティング(=断食)を取り上げます。
トップアスリートやハリウッドスターが率先して取り入れている健康維持のメソッドがファスティング(断食)
不調を感じたらまず断食を
老化と万病は食べすぎで起きています 。
現代人にこそ必要というファスティングの重要性とその効能、なぜファスティングが必要なのでしょうか。
最新版!医学界も注目、ファスティングの健康効果
- アメリカの大学や研究所でのファスティングの研究成果が掲載されています。
- 炎症を抑える 2015年イェール大学(アメリカ)
- 血中コレステロールを下げる 2014年インターマウンテン医療センター(アメリカ)
- 免疫機能を守る 2014年南カリフォルニア大学(アメリカ)
- 糖尿病や循環器疾患のリスクを下げる 2013年アストン大学(イギリス)
ファスティングがもたらすリセット&デトックス8つのメリット
- 有害物の排出デトックスや免疫力アップ、脂肪燃焼(ダイエット)について
- 内蔵を休ませる
- 味覚や嗅覚が鋭くなる
- 肺がきれいになる
- 肝機能が改善する
- 免疫力がアップする
- 有害物を排出する
- 大腸がきれいになる
- 脂肪が燃える
自宅でできる週末セルフファスティング
食べる時々ファスティングで健康になる
体の中を大掃除するファスティング
効果を出すには事前の体の準備も大切です。
- 準備期(3~5日間)雑菜食を中心とした和食
- 亜麻仁油で脂肪酸のバランスを整えるとよい。
- ファスティング期(2日間 週末ファスティングの場合)
- 酵素ドリンクとたっぷりの水で60兆個の細胞のメンテナンス。
- 復食期(3~5日間)
- 1日目スープやお粥など消化しやすいメニュー
- 2日目以降 煮物やオクラ納豆など
2015/7/1発行№1345
(ハースト婦人画報社小学館)
亜麻仁油でオメガ3を摂取
有機無農薬で育てられた亜麻の種子を低温圧搾抽出した無精製の亜麻仁油。
ニュージーランド産有機亜麻仁油
体に必要な栄養素を摂取できる酵素ドリンク
岡山吉備高原の契約農家によるオーガニック栽培を中心とした75種類の野菜と果物、モンゴルの乳酸菌を使用。防腐剤、合成保存料等不使用。
ファスティングプレミアム
婦人画報2015年8月号№1345
内容
- 婦人画報2015年8月号 2015年、おかげ様で110周年
巻頭では、夏色メークで変身する企画にもチャレンジしています。 - 暮らすように旅する京都
- 世界一の人気都市京都だけに優良物件はこんなにも!
- 女優吉田羊さん もしも私が、京都に暮らせば
- 新・京都人のお住まい拝見
- 作家原田ハマさん京都に半月、じっくり向き合ってみました
- ずっと夢でした!京都で“学生”になる
- 京都人に聞いた ふだん使いの、おいしいもん
- 祈りの軸線 半世紀前、建築家・丹下健三が考えたこと。
- バスク、ようこそ、秘密の美食倶楽部へ
- 「フランス」を持ち帰った青年皇族 朝香宮様、パリを往く
- 週末ファスティングのすすめ
掲載内容など詳細は紙面にて
婦人画報2015年8月号№1345
亜麻仁油情報
亜麻仁油
雑誌で栄養士さんオススメ有機亜麻仁油
有機亜麻仁油ニュージーランド産 正規販売店
有機亜麻仁油ニュージーランド産 楽天正規販売店
医師がテレビ番組でおすすめ 亜麻仁油 選び方と食べ方
ファスティング情報
はるな愛さんお腹ぺたんこのファスティング酵素ドリンクファスティングとは
ファスティング効果
ファスティング体験記
ファスティングガイドブック|ファスティングの方法
夫婦で楽しむ、ファスティング入門
亜麻仁油でオメガ3を摂取
ニュージーランド産有機亜麻仁油
体に必要な栄養素を摂取できる酵素ドリンク
ファスティングプレミアム
ニューサイエンス ファスティングプレミアムアマゾン正規販売店
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