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ファスティングプレミアム FYTTE(フィッテ)1月号に掲載
モデル蛯原友里さんの双子の妹、チャイルド・ボディ・セラピストの蛯原英里さん紹介
FYTTE(フィッテ)1月号 P.63掲載内容(紙面から一部引用)
スタイルづくりはコレをプラス!太ったときの救世主 酵素ドリンク「これでプチ断食をして体重を維持」。野菜や果物を3年熟成させた特製酵素。ダイエット時に不足しがちな栄養素を補います。野菜果物発酵飲料(清涼飲料水)
ニューサイエンス ファスティングプレミアム
移動中がトレーニングタイム ウォーキング&180度立ちで体型キープ
小さなひざと細いひざ下が憧れのマト ほっそり美脚の達人
オン&オフを使い分け体型をキープ中
モデル蛯原友里さんの双子の妹で、チャイルド・ボディ・セラピストとして活躍中の蛯原英里さん。2人は、姉妹そろって美脚の持ち主。このほっそり脚のケアにはかなりの時間をかけているのでは?
「家はオフタイムと決めているので、ほとんど何もしていません。その代わり仕事中や移動中が、私のエクササイズタイムなんです」
その内容は誰にもマネできる簡単なものばかり!
「まず、エレベーターやエスカレーターは使いません。東京は地下深いところにホームがあるので、階段の上り下りだけでも大変。始めは脚が筋肉痛になったほど(笑)。待ち時間に階段の段差を利用してかかとの上げ下げもよくやっています。私はO脚ぎみだったので、信号や電車を待っているときには180度近く足を開いて、両脚をくっつけるように立つのが基本。そして、1日1時間は歩くようにしています。移動時だけで足りないときは、最寄り駅の3駅手前で降りてウォーキング。移動中や仕事の待ち時間を利用するだけでもトータルすると、かなりの運動量になるんです」
それでも食べ過ぎてしまったときには緊急食事ケア!
「毎朝体重を測り、太ったときには酵素ドリンクを飲んでプチ断食を決行。これはおなかが満たされるから辛くないんです。体重がすぐにもとに戻るし、体がスッキリして気持ちがいいです!」
その他詳細は紙面にて。
蛯原英里さんProfile:1979年10月3日、宮崎県生まれ。『ena AMICE』代表。チャイルド・ボディ・セラピストとして活躍中。著書に『蛯原英里の産後トレーニング』(講談社)、『蛯原英里のベビーマッサージ』(主婦の生活社)ほか。http://www.enaamice.com/
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